Training Log
№ 001
训 练 日 志
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ⓘ 动作参考图来自 free-exercise-db
SELECT SESSION / 选择今日训练
Day A
推 · 下肢
Day B
拉 · 髋主导
Test
基线测试
PRE-TRAINING STATUS / 训练前状态
睡眠时长
睡眠质量
膝盖 0-10
整体精力
EXERCISES / 训练动作
POST-TRAINING / 训练后
膝盖 0-10
整体感受
RPE
RATE OF PERCEIVED EXERTION
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